当前位置: 首页 经验资讯 健康经验 蛋白质粉开了六个月还能吃吗

蛋白质粉开了六个月还能吃吗

更新时间:2024-06-20 10:04:16

蛋白质粉开了六个月还能吃吗

  蛋白质粉开了六个月还能吃,一般的蛋白粉保质期都在半年以上。所以是可以吃的。

  所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合,(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

蛋白质粉的功效与作用

  1、提高免疫力:人体免疫系统中的免疫细胞和免疫因子都是由蛋白质组成的。当人体摄入足够的蛋白质时,免疫系统可以发挥作用。

  2、促进新陈代谢。蛋白质在促进人体新陈代谢中起着重要作用。随着蛋白质摄入量的减少,身体的能量消耗也会减少,人们会感到非常疲劳,无法提高食欲。

  3、赶走疲劳:长时间在电脑前工作后,很容易感到疲劳。这时,一杯冲泡好的蛋白粉可以为身体提供能量并恢复能量。

  4、蛋白粉可以降低血脂和胆固醇:我们知道,如果人体内的血脂和胆固醇过高,会增加心脏负担。食用蛋白粉可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇,也可以减轻一些糖尿病患者的肾脏负担。

  5、蛋白粉可以提供足够的营养:蛋白粉富含多种营养成分,能改善人们因食欲引起的营养不良。对于肠胃虚弱的人来说,蛋白粉也可以补充营养。适当食用一些蛋白粉可以保证人们的营养摄入,使人体功能更加正常。

  6、不要空腹服用。如果你空腹吃蛋白粉,蛋白粉将作为一种普通的“生热食品”被消耗掉,浪费了宝贵的高质量蛋白质来源。

  7、吃冷的或温的,不要吃热的。乳清蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质。它们都害怕热,一旦受热就会失去活性,从而大大降低生物效力。

  8、添加香料进行控制。蛋白粉可以添加到各种食物中食用,喜欢吃甜食可以加糖,喜欢吃咸的可以加盐,但是不能添加太多。因为过量摄入糖和盐对人体健康没有好处。

蛋白质粉过期二十几天可以喝吗

  食用过期食品可能会引起食用者肠道不适等问题,甚至会产生食物中毒等情况。所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,人们只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再额外补充蛋白质粉。

健身不吃蛋白质粉行吗

  健身可以不吃蛋白质粉,但是要在健身的过程中吃一些蛋白质高的食物,有助肌肉的形成。蛋白质粉采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体,构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,很多健身爱好者也会在健身的同时搭配蛋白质粉吃。

复合蛋白质粉固体饮料有什么作用

  1、有效保障人体的正常生理需求蛋白质是人体氮元素的一个主要来源,不但能提供消耗的部分能量,还能用来合成新的组织;

  2、预防心血管疾病。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。复合蛋白可以提高血浆胆固醇含量,是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联系,减少血浆胆固醇,也就减少了心脏病的发病危险;

  3、减轻糖尿病患者肾脏负担。复合蛋白质通过降低血浆胆固醇含量,起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。

关键词:

实用工具